Tous les mercredis de 19h à 20h –  Un atelier Méditation Pleine Présence via zoom.

Cet atelier est rythmé en 3 temps :

• Une mise en condition par un peu de gymnastique sensorielle sur chaise
• La méditation guidée
• Un partage de son vécu

Lors de ces ateliers, j’anime 20 mn de mouvements sensoriels sur chaise, avant le temps de méditation. Cet échauffement corporel, attentionnel et sensoriel, produit déjà une détente profonde. Puis, lorsque que nous commençons la méditation, notre stabilité attentionnelle est déjà installée et nous pouvons nous appuyer avec facilité sur notre dimension corporelle. Les séances sont disponibles en replays sur une plateforme pendant au moins une année.

https://www.catherineherve-spp.fr/meditation-aix-en-provence