Cours hebdomadaire précédé d’un temps de méditation pleine présence tous les LUNDIS, 16h15 sauf vacances scolaires.

Pratique sur chaise, accessible à toute personne désireuse de découvrir une gymnastique basée sur les fascias, sollicitant à la fois le corps et l’esprit au contact avec l’intelligence du mouvement. Une gymnastique douce et lente qui ne se focalise pas sur la maîtrise et le contrôle des mouvements, au contraire qui permet de gagner en confiance dans la mobilité corporelle et laisser place à une qualité de présence à soi.

Une approche d’exercice sollicitant relâchement musculaire et attention pour gagner en souplesse  et fluidité. Une intention de se mouvoir en conscience pour sentir, ressentir et se laisser se reconnecter à son corps. Une mobilisation de nos fascias, nos tissus vivants, récepteurs de nos comportements, de nos pensées et de nos émotions pour changer progressivement nos habitudes gestuelles et découvrir de nouvelles manières de bouger et de gérer notre santé.